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Un joven de 22 años se entierra vivo en un cubículo con forma de ataúd con agua, víveres, aseo, botiquín y oxígeno para respirar y lo retransmite en streaming a través de Youtube (y televisión en directo) para cumplir su primer reto como colaborador del programa El Hormiguero, presentado por Pablo Motos . Hasta aquí, los datos asépticos. Ahora vienen los detalles. El joven se llama Daniel Alonso pero es conocido como Plex entre sus seguidores (solo en Youtube, en su canal YosoyPlex, tiene más de 13,8 millones de suscriptores). Se identifica como creador de contenidos y ha compartido online acciones como la vuelta al mundo con unos amigos en 85 días o su participación en los combates (con victoria en el ‘main event’) de la llamada ‘La Velada del año’ organizada por el también streamer Ibai Llanos, entre otras muchas acciones. Su gusto por los retos extremos le ha llevado a acordar con Pablo Motos, presentador de El Hormiguero, un desafío extremo como arranque estelar de la aventura transmedia con la que ambos pretenden aunar las audiencias de las redes sociales y la televisión. Está encerrado en una caja algo más grande de un ataud con un espacio limitado, el justo para moverse pero sin poder incorporarse. «Me gusta poner mi cuerpo en distintas situaciones, y hoy toca ponerlo en aislamiento total», explicó poco antes de iniciar un reto que, tras casi 48 horas de entierro, finaliza este jueves por la noche cuando Lamine Yamal, invitado estelar de El Hormiguero, haga los honores de formalizar su liberación.A lo largo del encierro Plex ha llegado a manifestar que ha sufrido algunas consecuencias físicas como el entumecimiento de los dedos , dolores de espalda y sensación de cansancio extremo o agotamiento . Pero de lo que tal vez aún no sea consciente es de las posibles repercusiones psicológicas . Tal como asegura Alfonso Méndez, psicólogo del Instituto Centta, encerrarse en un cubículo durante 48 horas, incluso con agua, oxígeno y comida «es una experiencia psicológicamente traumática que puede tener consecuencias graves tanto a corto como a largo plazo, debido a las condiciones extremas y a la privación sensorial a la que se somete a esa persona». En este sentido el experto matiza que es cierto que la respuesta individual puede variar mucho pero que el impacto potencial en la salud mental que tiene este tipo de acciones no debe subestimarse. Una de las posibles consecuencias es padecer ansiedad pues, según manifiesta Méndez, el hecho de estar confinado en un espacio tan pequeño puede provocar una sensación intensa de claustrofobia , lo que a su vez puede generar la percepción de estar encerrado sin posibilidad de escapar hasta haber cumplido el objetivo y eso a su vez, según añade el experto, podría desencadenar una respuesta de estrés agudo.  También podrían aparecer ataques de pánico provocados por esa posible combinación de sensaciones de claustrofobia, ansiedad o impotencia. Este tipo de ataques pueden incluir, según asegura el experto, episodios de hiperventilación , palpitaciones , sudoración o incluso sensación de muerte inminente.Otro posible efecto podría ser la desorientación y la alteración del tiempo . «La falta de luz natural y de estímulos externos puede desorientar a la persona y afectar a su percepción del tiempo, haciendo que las 48 horas parezcan mucho más largas. Y esa privación de señales de tiempo puede provocar a su vez confusión mental », revela el psicólogo. Asimismo puede darse otro problema derivado de los anteriores como puede ser un trastorno de sueño como consecuencia de las condiciones del encierro y esa combinación de estrés y ansiedad mencionada. Incluso esa falta de control sobre la situación puede generar sentimientos de desesperación y de indefensión aprendida. Uno de los posibles fenómenos que también suelen darse en estas circunstancias es la llamada desrealización , que implica que esa experiencia pueda afectar a la percepción de la realidad de esa persona y eso lleve a que tenga una visión más negativa del mundo o que aumente su sensibilidad antes situaciones que impliquen un confinamiento o una restricción de movimientos. En el otro lado de la balanza, tal como sugiere el psicólogo, estarían algunas de las consecuencias de índole positiva que podrían darse en determinados invididuos en este tipo de contextos. Y es que aunque la mayoría de los efectos son negativas el experto aclara que algunas personas pueden salir de una experiencia así con una sensación de haber superado un desafío extremo, lo que puede llevar a un aumento temporal de la confianza en sí mismos o incluso a una mejora de la resiliencia emocional. El agotamiento físico al que ha hecho referencia Flex durante las primeras 24 horas del encierro puede ser también consecuencia del agotamiento mental y la fatiga emocional que produce el esfuerzo continuo ppara mantener la calma y la cordura.Momento en el que entierran a Plex en El Hormiguero. El peligro del ‘efecto imitación’ Presentar retos potencialmente peligrosos, como permanecer encerrado en un espacio reducido durante 48 horas sin contacto con el exterior, puede transmitir a un público joven una imagen distorsionada que glorifica el riesgo, la imprudencia y la búsqueda de aprobación social, según alerta el psicólogo del Instituto Centta. Así, el experto opina que este tipo de acciones puede provocar una desensibilización ante el peligro, imitación de comportamientos inseguros y falta de conciencia sobre las posibles consecuencias reales que hagan que algunos jóvenes no teman participar en comportamientos arriesgados sin considerar los posibles resultados negativos. Otro aspecto que debe tenerse en cuenta es que los jóvenes que desean imitar esos comportamientos arriesgados lleguen a creer que los riesgos son aceptables o, incluso, deseables para ganar aprobación social, seguidores en redes sociales o un sentido de logro. Incluso esa presión para ser vistos como alguien «valiente», «fuerte» o «diferente» puede motivar a los jóvenes a participar en actividades peligrosas sin considerar las consecuencias. «Esto es bastante común en desafíos virales y otras formas de comportamientos extremos compartidos en línea», alerta Méndez. «Es crucial que los mensajes dirigidos a los jóvenes incluyan enfoques responsables, que promuevan la seguridad, la reflexión crítica y la importancia de tomar decisiones informadas», aconseja el psicólogo.El ‘Gran Hermano’ en YoutubeLa experiencia transmedia incluye además una retransmisión en streaming durante 48 horas lo que, según manifiesta el experto, también puede impactar en la salud mental de Plex, aunque a priori pueda estar acostumbrado a exponerse públicamente. «Ser observado constantemente por un público desconocido puede generar una presión psicológica intensa. Esa persona puede sentir que cada acción es juzgada, lo que provoca ansiedad y nerviosismo . De hecho, la ansiedad por rendimiento es común en situaciones de exposición prolongada , donde la persona puede sentirse obligada a comportarse de una manera que sea socialmente aceptable o atractiva«, plantea Méndez. Asimismo el experto cree que exponerse públicamente durante 48 horas puede hacer que una persona se sienta vulnerable y afecte su sentido de privacidad y seguridad personal. «La pérdida de control sobre la imagen personal puede llevar a una sensación de impotencia, especialmente si hay comentarios negativos o críticas en tiempo real», sugiere el psicóloga. Igualmente ser consciente de estar siendo observado constantemente puede llevar a que esa persona modifique su comportamiento para satisfacer a la audiencia o para críticas, de modo que llegue a incurrir en una falta de autenticidad. «Esto puede dar lugar a un conflicto interno entre lo que la persona es y lo que siente que debe ser para la audiencia», alerta el experto. Incluso puede afectar a la llamada «seguridad personal autopercibida». Algo que, en algunos casos puede derivar en inseguridades sobre su forma de hablar, su apariencia o incluso sus acciones cotidianas. En este sentido el psicólogo explica que una autoconciencia excesiva puede llegar a ser psicológicamente agotadora y afectar a la autoestima de esa persona. Por último el psicólogo aclara que, aunque no defiende este tipo de retos, sí que ve necesario apuntar a una dimensión más positiva o esperanzadora en lo que se refiere a las consecuencias de este tipo de desafíos ya que, según opina, la manera de llevar estos retos puede generar beneficios potenciales como el aumento de seguidores, oportunidades profesionales o un sentido de comunidad. No en vano el experto apunta que esa persona puede llegar a usar este tipo de plataformas para promover causas sociales, proyectos comunitarios o incluso para desarrollar su propia carrera mediática. Igualmente la superación del reto puede contribuir a fomentar la resiliencia emocional , el aprendizaje en el manejo de las críticas y la capacidad para moverse en un entorno de alta presión .